Es gibt viele Faktoren, die die Gesundheit unserer Haut beeinflussen. Wir alle wissen, dass Elemente wie Sonneneinstrahlung, Rauchen und Stress dem größten Organ unseres Körpers Schaden zufügen können. Aber für Frauen, die das goldene Alter von 50 und darüber erreichen, beschleunigt sich der Alterungsprozess der Haut. Dieser Prozess kann sich sogar verdoppeln, wenn Sie übergewichtig sind oder eine genetische Veranlagung dazu haben. Um dem entgegenzuwirken, bieten wir Ihnen 15 Hautpflegetipps für Frauen über 50.
Reduzieren Sie die Badezeit in der Wanne
Nach einem langen und ermüdenden Tag erscheint ein entspannendes Bad in der Wanne wie eine verlockende Idee. Das stimmt auch. Aber wenn es länger als nötig dauert, kann es Ihrer Haut auch schaden. Wenn Sie jedoch wirklich gerne baden, können Sie dem Wasser Nährstoffe hinzufügen, die aus Salz-Peelings, Ölen oder feuchtigkeitsspendenden Seifen gewonnen werden können. Dies hilft dabei, die Haut mit Nährstoffen zu versorgen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Vergessen Sie auch nicht die zusätzliche Schicht Feuchtigkeitscreme, Öl oder Lotion, sobald Sie aus der Wanne steigen und sich abgetrocknet haben.
Verwenden Sie natürliche Produkte
Kommerzielle Produkte für Frauen enthalten mehr schädliche Chemikalien und übermäßig verarbeitete Inhaltsstoffe, als uns gesagt wird. Frauen über 50 sollten bei der Auswahl ihrer Produkte besonders vorsichtig sein. Es wäre am besten, so natürlich oder biologisch wie möglich zu bleiben. Einige Öle wie Oliven-, Teebaum- und Lavendelöl sind dafür bekannt, dass sie die Haut nähren und ihr ein jugendlicheres Aussehen verleihen.
Gönnen Sie sich Gesichtsbehandlungen
Frauen über 50 können von regelmäßigen Gesichtsbehandlungen sehr profitieren. Neben der Förderung der Hautdurchblutung helfen Gesichtsbehandlungen auch bei der Ausleitung von Giftstoffen und stimulieren die Kollagenproduktion. Es gibt spezielle Anti-Aging-Gesichtsbehandlungen, die feine Linien reduzieren und das Erscheinungsbild der Haut aufhellen. Lassen Sie sich von einem Spezialisten beraten, um genauere Informationen darüber zu erhalten, welche Art von Gesichtsbehandlung für Sie am besten geeignet ist.
Seien Sie sanft zu Ihrer Haut
Mit zunehmendem Alter wird die äußerste Schicht der Haut, die Epidermis, bemerkenswert dünn. Deshalb müssen Sie bei der Behandlung Ihrer Haut vorsichtiger sein. Beim Auftragen von Cremes, Lotionen und auch Make-up sollten sanfte Bewegungen angewendet werden. Hilfreich können auch Werkzeuge wie zarte Schwämme, weiche Bürsten und Applikatoren sein.
Verwenden Sie lauwarmes Wasser zum Gesichtwaschen
Die Verwendung von heißem Wasser auf der Haut ist ein absolutes No-Go, da es die Haut austrocknen und sie trocken, stumpf und schuppig hinterlassen kann. Dies kann zu vorzeitiger Alterung führen. Verwenden Sie beim Gesichtwaschen lauwarmes Wasser. Testen Sie die Wassertemperatur mit dem Handrücken, dem Unterarm oder der Ellenbeuge.
Verwenden Sie Augencreme
Einer der Bereiche im Körper, der Ihr Alter am schnellsten verrät, ist der Bereich unter den Augen, da die Haut hier am dünnsten ist. Daher ist es eine gute Idee, in eine gute Augencreme zu investieren, die Probleme wie Faltenbildung, Rötungen und Schwellungen behandeln kann.
Pflegen, pflegen, pflegen
Unsere Haut hat die natürliche Fähigkeit, sich selbst mit Feuchtigkeit zu versorgen. Mit zunehmendem Alter verlieren wir diese Fähigkeit jedoch langsam, weshalb es ratsam ist, sich eine substantielle Feuchtigkeitspflege zuzulegen, um dem entgegenzuwirken. Tragen Sie sie nach dem Waschen und Peeling auf. Falls Sie Make-up tragen möchten, stellen Sie sicher, dass die Feuchtigkeitspflege vollständig von der Haut aufgenommen wurde, bevor Sie Kosmetika auftragen. Sie können auch Nachtpflegeprodukte verwenden, um die Hydratation der Haut auch während des Schlafes aufrechtzuerhalten.
Peeling
Wenn Sie die Haut nicht richtig peelen, kann sich die Epidermis durch die Ansammlung abgestorbener Hautzellen verdicken. Es ist jedoch nicht ratsam, täglich ein Peeling durchzuführen. Alle paar Tage reicht aus. Achten Sie dabei auf sanfte Bewegungen oder Bürsten.
Befolgen Sie ein Reinigungsprogramm
Achten Sie immer darauf, Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen vollständig zu reinigen. Wenn Sie Ihr Make-up während des Schlafens tragen, können sich Ihre Poren verstopfen. Dies reduziert die Zellerneuerung und kann sogar Akne verursachen. Vermeiden Sie jedoch die Verwendung von Seifen bei der Gesichtsreinigung. Frauen über 50 sind anfälliger für Trockenheit, und Seifen können dies verschlimmern. Seien Sie klug bei der Auswahl von Reinigungsprodukten für Ihr Gesicht.
Sonnenschutz auftragen
Das Tragen von Sonnenschutz ist ein Muss, auch wenn Sie nicht in die Sonne gehen. Wählen Sie einen Sonnenschutz mit LSF 15 oder höher. Er muss nicht nur UVA, sondern auch UVB enthalten. Neben Falten kann Sonneneinstrahlung auch zu braunen Flecken und Verfärbungen führen. Tragen Sie Ihren Sonnenschutz alle 2-3 Stunden neu auf, wenn Sie nach draußen gehen.
Kein Sonnenbaden
Wir alle wissen, dass die Sonne uns mit dem benötigten Vitamin D versorgt. Bei längerer Exposition kann jedoch auch vorzeitige Alterung eintreten. Wenn Sie ein Sonnenliebhaber sind, können Sie dies bewältigen, indem Sie die Sonne von 10 bis 16 Uhr meiden, da sie dann am stärksten ist. Wenn es unvermeidbar ist, achten Sie darauf, dass Sie einen angemessenen Schutz vor den Elementen tragen.
Make-up-freie Tage einlegen
Wenn Sie regelmäßig Make-up verwenden, können Sie von Zeit zu Zeit auch make-up-freie Tage einlegen. Dies kann Ihrer Haut helfen zu atmen und sich zu regenerieren. Wenn Sie aber nicht wirklich auf diese tägliche Routine verzichten möchten, stellen Sie sicher, dass die gründliche Reinigung und Pflege Ihres Gesichts ebenfalls zu Ihrer täglichen Routine gehört.
Hören Sie auf zu rauchen
Das Aufhören mit dem Rauchen sowohl in Ihren 20ern als auch in Ihren 50ern kann die Gesundheit Ihrer Haut verbessern. Rauchen verringert den Sauerstoff im Körper, und wenn dies geschieht, wird die Kollagen- und Elastinproduktion eingeschränkt. Beachten Sie, dass Menschen, die rauchen, dunkle Augenringe haben und nicht den natürlichen Hautglanz besitzen. Raucher sind auch anfälliger für Psoriasis.
Erhöhen Sie die Hydratation
Die Elastizität der Haut nimmt bei Frauen ab 50 Jahren rapide ab. Sie können dem entgegenwirken, indem Sie auf eine ausreichende Hydratation achten. Mindestens 8 Gläser Wasser am Tag zu trinken ist wirklich der richtige Weg. Sie können auch durch den Verzehr von Früchten mit hohem Wassergehalt wie Wassermelonen, Erdbeeren und Cantaloupe-Melonen Feuchtigkeit aufnehmen.
Bewegung
Bewegung ist bekanntermaßen auch gut für die Hautgesundheit, da sie die Durchblutung im ganzen Körper verbessert. Sie hilft dabei, schlechte Giftstoffe auszuspülen, die die Haut ungesund aussehen lassen können.
Gesund essen
Natürlich beginnt schöne Haut nicht immer von außen. Sie sollte vor allem von innen kommen. Eine gesunde Ernährung macht unsere Haut strahlend, gesund und lebendig. Lassen Sie sich nicht auf Modediäten ein, denn sie schaden der Haut mehr und machen sie fahl und verfärbt. Fettarme Milchprodukte wie Tofu, Magermilch und Hüttenkäse helfen bei der Verjüngung der Hautzellen. Nehmen Sie auch Früchte zu sich, die reich an Antioxidantien sind, wie Blaubeeren, Pflaumen und Erdbeeren, da sie gegen vorzeitige Alterung kämpfen. Entgiften Sie Ihre Haut mit grünem Tee.
Die Beziehung zwischen Ihren Falten und Ihrem Alter ist eine gegebene Tatsache, aber das bedeutet nicht, dass Sie nichts mehr dagegen tun können. Mit den richtigen Informationen können Sie immer noch gesund aussehende Haut haben. Altern Sie mit Würde.
